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2005ダイエット総決算SP/あるある大事典あるある大事典
今年番組で取り上げて大ブームを呼んだ3大ダイエット食材「寒天」「豆乳」「」の体験アンケート1000通余りをもとに、効果てきめんだった人とそれほどでもなかった人との差がどこから来るのか徹底調査。すると、効果の出なかった人は、自分の体質に合ってない方法を選んでいたことが明らかになる。 専門家が体質に合った方法の見分け方から、やり方のポイントまで改めてアドバイスする。また、新有酸素運動がより威力を発揮するには、ある栄養素のパワーが必要とアメリカの専門家が最先端情報を提供。そのメカニズムや効果、上手な摂取方法などが明らかになる。

★あなたにあうダイエットチェック
以下の8つで○の数はいくつ?
(1)生活が不規則である
(2)ダイエット中にストレスがたまる
(3)女性
(4)年齢は50歳以上である
(5)便秘気味だ
(6)毎日お酒を飲まずにはいられない
(7)標準よりも体脂肪率が高い
(8)小食ではない(普通なら○にしてください)

○3つ以下⇒
○4つ以上で、前半4問に○が多い場合⇒豆乳
○4つ以上で、後半4問に○が多い場合⇒寒天
※前後の○の数が同じであれば、豆乳でも寒天でもOK
★あなたのダイエット方法のメカニズム
人が太ってしまう理由は、基礎代謝が低下しているか、クエン酸回路の燃やすシステムが機能していないら。
○が多い人ほどやせる土台がないので、やせにくいのです。
これらをこの3つが解消してくれるのです。

豆乳
交感神経をアップ、基礎代謝をアップする
前半に○が多い人は基礎代謝が下がっているタイプが多いので、前半に○が多い人は豆乳のほうがよいのです。
寒天
カロリーゼロで余分な糖や脂肪を包み込み排出・基礎代謝をあげる
摂取カロリーが多い割りに、基礎代謝が追いつかない人に向いているのです。

もともと○が少ない人は、燃焼の力が弱い為。酢はその力を強くしてくれます。

ちなみに、豆乳・寒天・酢を併用すると効果は半減してしまうといいます。
お互いが吸収の妨げになったりしてしまうのです…
★各ダイエットアイテムのメモ★
■豆乳
豆乳工房【欧米人気商品【アジアンセール】】豆乳工房
12800円
豆乳はもちろん、豆腐、おから、スープも作れる豆乳メーカーです。わずか20分であつあつの豆乳が作れます。
※「黒豆豆乳」(アントシアニン)だとかなりいいです!
※『無調整』の豆乳が効果的といわれています。
※食事の30分ほど前に飲むのが効果的です。
※「ゆず」、「キウイ」などの柑橘系のフルーツを混ぜて飲むと「タンパク質」を「大豆ペプチド」に分解して吸収を高める
※大豆は昔から【畑の肉】といわれるほど良質のたんぱく質と脂質・糖質・繊維質をバランスよく含みビタミン・ミネラルも豊富です。今注目されているイソフラボン・サポニン・レシチンといった栄養素を含みコレステロールの抑制やダイエットにも効果的です。

■酢
琉球黒麹もろみ酢500ml 12本入り【アイデア100選会】琉球黒麹もろみ酢
販売価格: 5250円
盛特有の黒麹菌・酵母・熟成から生まれたもろみ酢には、クエン酸を主体に18種類のアミノ酸がふくまれています。
安心で、安全な材料だけを使用して、カロリーをおさえました。100gあたり65kcalです。もろみ酢本来の成分を変えることなく、おいしい、飲みやすいもろみ酢を実現させました。 沖縄の「泡盛」を蒸留した後のもろみから生成されたものです。
豚肉のビタミンBがききます!一緒にとるのがおすすめ!!
※米酢よりも「黒酢」の方が、アミノ酸が豊富なため効果的です。
※食前より、食後に飲むのが効果的です。
※最低でも5倍以上に薄めて、酢1に対して、水5〜7の割合で飲むとよいです
※トマトジュース、黒こしょう、タバスコなどで味付けすると飲みやすい!

■寒天
なんと1食8kcal!?寒天ダイエットラーメン♪ダイエットラーメン(18食入り)【悩み★ケア TAMAKO倶楽部】寒天ダイエットラーメン
販売価格: 6090円
なんと1食8kcal!?寒天ダイエットラーメン
青海苔(マグネシウム)を一緒にとると効果倍増
※食前に粉寒天をお茶やコーヒーなどに溶かして飲むことで、満腹感が得られ、食事の量が減り、血糖値の上昇を抑制し、脂肪の蓄積を防ぎ、コレステロールも減少します。
※味噌汁、カレー、シチュー、などの食事に寒天を加えることでもダイエット効果が得られる。
※寒天そのものを原料とした低カロリーのラーメンや、トコロテンなどを食事代わりにすることで、より効果的なダイエットが可能となる。
★有酸素運動の効果を倍増する
発掘!あるある大事典★大辞典 | エッ!?3分でいいの?有酸素運動の新理論/あるある大事典で紹介した有酸素運動+バンザイスクワットの3分エクササイズ。
乳製品カルシウムを一緒にとると、効果が倍増するそうです。
なんと、効果は5〜7倍にも!!
乳製品のカルシウムが活性阻害ホルモンを減少するので、脂肪分解酵素リパーゼの働きが良くなるり、それがダイエット効果を発揮するのです。
ヨーグルトが一番
朝前・昼前・晩前に300gずつとると効果的です!

ちなみに一回に300g食べられないという方は、ヨーグルト120gにスキムミルク20gをまぜるとばっちりです!
関連情報
寒天
おいしいスープでダイエット!!脂肪燃焼をサポート
寒天キムチダイエットスープ【美・楽ゼーション(美容・健康・ダイrット・酸素・サウナ・防災など話題商品1100商品)】寒天キムチダイエットスープ
販売価格: 1980円 < 3,249円引き ( 62 % OFF) >
さまざまなダイエットスープがありますが、こちらは味にこだわってつくられただけあって、本当に美味しいスープに仕上がっています。
スープは煮干し・かつお節・昆布、そして松茸。
その他に唐辛子、ジンジャーパウダーやガーリックパウダーなど聞くだけで美味しそうな材料ばかり。
辛いだけではなく、さまざまな材料の風味がケンカすることなくまろやかに溶け合っている味のスープです。
具材には
・カロリーゼロ
・食物繊維が80%
・満腹感で食べ過ぎを防ぐ
・腸を刺激してエネルギーの消費を高める
という寒天と、
・体脂肪燃焼
・お肌に潤いを与える
など、ダイエットにも美肌にも効果的なキムチが入っています。
具材とスープをカップやお椀に入れ、熱湯180ccを注いでできあがり。寒天がまるでふかひれのような触感で、うれしくなってしまいます。料理が得意な方なら、豆腐やキノコ類を加えていただくとさらに栄養のバランスがよくなり、美味しくいただけます。


再び話題沸騰!寒天ダイエット
すらっと寒天【美・楽ゼーション(美容・健康・ダイrット・酸素・サウナ・防災など話題商品1100商品)】すらっと寒天
販売価格: 1029円 < 651円引き ( 39 % OFF) >
再び話題沸騰!寒天ダイエット 今まで多くのTV番組で放送、健康・ダイエットで話題の食材【寒天】を緊急入荷!食べ方はいろいろ。無味無臭だから飲み物にまぜても良し、お米と一緒に炊くもよし、カレーに入れても意外と美味しい!しかもおなかもふくれてカロリーカットになります

寒天には食物繊維が80%以上も含まれており、体によい成分・効果がたくさん含まれています。
糸寒天【美・楽ゼーション(美容・健康・ダイrット・酸素・サウナ・防災など話題商品1100商品)】糸寒天
販売価格: 1029円
美味しいイチゴミルク味で夢のバストアップ! プエラリア・ミリフィカの十数倍の効果!? ウワサのワイルドヤムが主原料!!憧れのバストを強力サポート! 「ブラックコホシュ」「ワイルドヤム」「チェストツリー」の3つのハーブがそれぞれ女性ホルモンに働きかけます。

3食前にきちんと摂って今度こそ寒天ダイエットに成功
粉末かんてん(寒天)(小袋タイプ)2個セット【美・楽ゼーション(美容・健康・ダイrット・酸素・サウナ・防災など話題商品1100商品)】粉末かんてん(寒天)
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3食前にきちんと摂って今度こそ寒天ダイエットに成功!!粉末かんてん(小袋タイプ) 2個セットメーカー希望小売価格 3,960円 のところ 価格:3,505円 (税込3,680円)

今話題の寒天ダイエットを始めませんか?
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粉寒天で今、話題の寒天ダイエットを始めませんか?不足しがちな食物繊維も摂れてノーカロリーとスグれものですよ♪ 寒天100%(2袋セット) メーカー希望小売価格4,158円(税込)のところ価格:2,520円 内容量 100g×2袋


大豆
作りたてをお届けします!テレビで話題の大豆ペプチド
大豆ペプチド100 1.5g×30 【美・楽ゼーション(美容・健康・ダイrット・酸素・サウナ・防災など話題商品1100商品)】大豆ペプチド100
販売価格: 1050円
「豆乳を飲んで痩せた」というのは、含まれている「大豆ペプチド」という成分の効果によるものです。
大豆たんぱく質が、体内で消化されアミノ酸に変化する途中段階の物質が、大豆ペプチド。です。分解前のアミノ酸に比べてすばやく体内に吸収されるのが大きな特徴です。
その名の通り大豆ペプチドを100%使用しています。
主な期待される効果としては
◆基礎代謝が高まる
・脂肪燃焼効果
・肌細胞の生まれかわりのサイクルが整う
・冷え性予防
・疲れにくい身体に
そのほか集中力を高める、ストレスホルモンを抑えるなど、ダイエット以外にも様々な効果が期待されています。
ダイエットには運動前の10分から20分前に、疲れには寝る直前に摂取するのが効果的です。
飲みやすい顆粒状。1日に1〜2包を目安に水や牛乳などで飲んでいただくだけです。

生コーヒー豆、クロロゲン酸、カフェイン、ガルシニア、青パパイヤ、ガラクトマンナンなどダイエット成分が山盛り配合元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲【美・楽ゼーション(美容・健康・ダイrット・酸素・サウナ・防災など話題商品1100商品)】元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲
販売価格: 2980円
ブラックでもおいしく飲める豆乳入りのコーヒーで、クロロゲン酸、カフェイン以外にもガルシニア、青パパイヤ、ガラクトマンナンなどダイエット成分が山盛り配合。ただのコーヒーを飲むなら、絶対豆乳ダイエット珈琲を飲んだほうがダイエット効果は望めます

一日一杯のコーヒーでボンッ!! キュッ!!ボディーをゲット
お豆腐屋さんの豆乳コーヒー【美・楽ゼーション(美容・健康・ダイrット・酸素・サウナ・防災など話題商品1100商品)】お豆腐屋さんの豆乳コーヒー
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一日一杯のコーヒーでボンッ!! キュッ!!ボディーをゲット! 燃やす&超乳でウェスト引き締め、バストアップを目指します。脂肪と糖分に働きかける生コーヒー豆に含まれる注目成分クロロゲン酸が直接あぶらにアタックして脂肪を燃焼。さらにたっぷり配合された良質な大豆イソフラボンが、ホルモンバランスを整えて気になるバストをキープします。



カラダにおいしい♪ミネラル・必須アミノ酸たっぷりの健康おやつ
黒酢黒糖 5袋セット【美・楽ゼーション(美容・健康・ダイrット・酸素・サウナ・防災など話題商品1100商品)】黒酢黒糖 5袋セット
販売価格: 2380円 < 116円引き ( 5 % OFF) >
黒酢作りに200年の歴史がある鹿児島県福山町の黒酢と、鹿児島県徳之島で作られている黒糖を使用しています。
黒酢は独特のコクのある甘さがおいしさの秘密なのですが、黒酢を加えることによりまろやかで、控えめな甘さに仕上がっています。
お仕事中に疲れたときや、煮詰まったときなどにポンっと一口入れられるかわいいサイズです。チャック付きの袋ですのでオフィスの机やカバンの中など携帯に便利。
黒糖には鉄分やカリウム、カルシウムが白砂糖の約10倍、アミノ酸やビタミンBも豊富。
悪玉コレステロールの生成を抑えて大腸の善玉菌の発育を助けたり、血糖値の上昇も緩やかなので、ダイエット中の方にも安心です。
さらに、アミノ酸が豊富で脂肪の分解を促進するという黒酢が入って、甘いものを口にしながらダイエット効果が期待できます。
ダイエット中のおやつとしてもおすすめです。

テレビ・雑誌でも上位にランキングされる酢。このお酢は美味しく飲めて、クエン酸もたっぷり
琉球黒麹もろみ酢【美・楽ゼーション(美容・健康・ダイrット・酸素・サウナ・防災など話題商品1100商品)】琉球黒麹もろみ酢
販売価格: 998円 < 1,102円引き ( 52 % OFF) >
琉球黒麹もろみ酢 テレビ・雑誌でも上位にランキングされる酢。このお酢は美味しく飲めて、クエン酸もたっぷり!沖縄のお酢は効果が違います。


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