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世界最新報告スペシャル/あるある大事典
世界各国の健康情報に関する3択クイズに、スタジオのゲストらが回答するオープニング・コーナー“世界あるある最新報告”を、今回は90分ワイドで放送。これまでに、延べ24カ国50人の現地リポーターが、自国の最新健康ムーブメントを取材してきたが、今回は選りすぐりの“世界の美と健康に関する知恵”が大集合。全身キレイになれるお役立ち情報を、タイ、韓国、アメリカ、イギリスなど世界6カ国+日本からお届けする。

★健康志向
フランスパリでは、毎週金曜日にインラインスケートで競争をしたり…タイでムエタイビクスというムエタイのエアロビクスを大勢の人間でやったり…とにかく今は健康志向。
とにかく健康志向の世界。
いろいろな健康志向のニュースがあります。
今回の最新報告スペシャルは、「これでキレイになっちゃうの?」というわけで、綺麗になる情報が盛りだくさんです。
★これを食べて一ヶ月で3キロ痩せました タイ
シンガポールで黒ゴマ、スペインの黒トマトなど、ブラックパワーが世界で注目されていますね。
■今、タイで人気のブラックパワーはバジルシードなのです。
寒天を超えた新食材!?バジルシードでお腹スッキリ♪【スマートバジル・プレミアムシード】2個...バジルシードは水を加えると、むくむくと巨大化する(約30倍)のです。
フルーツと加えて一緒に食べるのが流行っているそうです。
バジルシードは、黒ゴマのような色形をしているのですが、水を含むと半透明の寒天状になり、およそ30倍に大膨張します。
つまり、小さな種子が胃の中で膨張することで満腹感を感じ、食事の量を減らしても通常通り、お腹が満たされた状態を保つことができるのです。
バジルシードが魔法の種と呼ばれる所以はそれだけではありません。
その驚異的な膨張力が腸の蠕(ぜん)動運動を助長し、腸内の働きを活性化させ、宿便やコレステロール、糖質を取り込んで、便秘改善に役立ちます。
つまり、お通じをよくして、体内の不要物を全て排出してくれるのです。
使用法も様々です。黒ゴマ程度の大きな種子ですから、飲み物に混ぜて一緒に飲んでも良し。
料理にふりかけて食べてもおいしくいただけますし、無味無臭で食感もいいので、そのまま食べてもOK。
古くからバジルシードに親しんでいる原産国のタイでは、砂糖やココナッツミルクと混ぜ、デザートにも使用されています。
バジルシードは肥満や糖尿病患者の食事治療にも使用されています。
★ふとももがみるみる細くなる 中国
健康太極拳―レッスンDVDつき
楊 慧 楊 名時
成美堂出版 (2004/07)
売り上げランキング: 7,083
おすすめ度の平均: 4.78
5 太極拳への初歩をマスターするのに最適?!(;´Д`)ハァハァ
5 とても分かりやすいDVD付き指南書
5 飽きずに練習できます。

公園に公共機関が健康器具を設置している中国。
健康のために公園で運動をしている人がたくさんいたりします。
そんな器具の中に、太ももやせに効果のある器具もあるのです。
自転車のようなハンドルがついた、ものを二人で向き合って棒をまわすというもの。
太極拳の椎手からアイデアを得て作られた器具なのだそうです。

中国に行くわけには行きませんから…
■家でも出来る太ももエクササイズ
(1)二人で向き合い、足を前後に開いて中腰になり、手を握りおしあう
(2)お互いに押し合いながら円を書くようにしてください。
※足の位置を動かさない
★まだ間に合うお肌つるつる イギリスロンドン
クォーンというローカロリーなダイエット食、リラックス効果の高いフラワーレメディなど独自色の高い健康食材が多かったイギリス。
カリフォルニア産 ザクロ 大玉2個アンチエイジングに効くと言うことで、ざくろが大人気です。
ポリフェノールの抗酸化作用がアンチエイジングに効くそうです。
■ざくろの食べ方
1日1個種ごと食べる、種ごと200mgしぼる…とかなり効果絶大らしいです(^-^)/
★2時間ですっきり、むくみ解消法 韓国ソウル
寒くて血行が悪くなる季節。
韓国の方は、汗をかくためにサウナへ行き、800度に熱せられた麦飯石に身体をむけて、血行アップしていたりします。
そんな韓国で大人気のむくみ撃退お茶があります。
センピョ有機農とうもろこし茶150g漢方薬剤として使われていたとうもろこしのひげカリウムが豊富で利尿効果を高めます
■とうもろこしひげ茶
水500mlにひげ200gで煮出します。
2/3くらいになるまで煮出せばOKです。
★ぽっこりお腹がひっこんだ アメリカニューヨーク
PGソフトカート 27ニューヨークでは、赤ちゃんと一緒になって、ストローラー(ベビーカー)を使用したダイエット法が流行っているそうです。
産後太りを解消するためにやっている方が多いそうです。
基本はジョギングと筋肉トレーニングの繰り返し。
ベビーカーをバレーのバーと同じように使います。
★美肌ビタミンたっぷり 台湾
クセになる!!落花生問屋・戸村さんの”特上選別”千葉半立【さや煎り落花生】800g台湾でブームの美肌食材ピーナッツ
スープ、アイスクリーム・クレープなどにもいれられて食べられています(^-^)/
ピーナッツの美肌ビタミン、ビオチンは新しい髪や肌を作るときにとても重要な働きをするのです。

■美肌のためのピーナッツ
★ピーナッツ味噌(ピーナッツは渋皮ごと使うこと)
★フライの衣にピーナッツを使う
★ピーナッツご飯
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