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DHAの本当の力 あなたの脳は若返る!/あるある大事典
 知っている人の名前がとっさに思い出せない、物をよくなくしたり、置いた場所を忘れて家捜ししたりする、車の運転がなんだかヘタになってきた気がする…。もし思い当たるふしがあるなら、アナタの“脳の細胞膜”は硬くなってきているかもしれない。
 脳の細胞膜は栄養を取り込んだり、老廃物を排泄したり、情報の伝達をしたりと重要な機能を司っている。したがって、加齢や過労などで硬化してくると脳の衰えを招くことになる。これらを防ぎ改善する方法はないのか? 頭の働きをよくすると言われるDHAパワーを改めて調べてみたら、勉強に励む受験生とともに大人も摂るべき健康パワーが明らかになった。

★脳のテスト
(1)以下を5秒間で覚えてください。
次に質問をするのでそれを3秒間以内に答えましょう

35


■質問
赤い数字を足すといくつでしたか?


(2)以下を5秒間で覚えてください。
次に質問をするのでそれを3秒間以内に答えましょう



■質問
反対から読んでみてください。


(3)以下を5秒間で覚えてください。
次に質問をするのでそれを3秒間以内に答えましょう
あか あお ちゃ
き くろ しろ



■質問
くろでかかれていた文字は何?


(4)質問に3秒間以内に答えましょう
昨日の晩御飯のメニューは何?


(5)質問に3秒間以内に答えましょう
英語のアルファベット「S」の前は何?


あなたは、何問できましたか?
もし、この問題で答えられなかった人は脳の細胞膜が硬くなっているかもしれません。
★最近こんなことありませんか?
人の名前が思い出せない…よくモノをなくす、探す…車の運転が下手になった…
先ほどのテストができなかった。
そんなあなたは脳の細胞膜が硬くなっている可能性があります。

脳の細胞膜は、細胞の機能を維持する上で大事な部分。
栄養の取り組み、老廃物の排出口、そして情報を伝達する機能を持っています。
この細胞膜が硬くなると、先ほどのような事が起きてしまうのです。

細胞膜が硬いままだと、脳全体の機能が衰え、気がつかないうちに損をしてしまうかもしれません。
ここで、細胞膜をやわらかくするのがDHA
頭が良くなる…といわれているこのDHA。
それだけじゃあないのです。
★DHAの本当の能力
DHA(ドコサヘキサエン酸)は、魚の油に含まれている不飽和脂肪酸です。
人間の細胞膜をやわらかくするのに必要な物質ですが、体で作る事は出来ないため、食事で摂取しなければいけません。
また、細胞膜の材料は常に必要になります。
日ごろから魚を食べて、DHAをとっていると細胞膜はやわらかいままでいれるのですが、摂取をしていないとどんどん細胞膜は硬くなってしまいます。

DHAは脳の細胞膜に優先的に取り込まれます。
それはなぜかというと、脳の細胞膜は情報をスムーズに伝えるという重要な役割を担っているからです。
※脳が柔らかくなると、情報がスムーズに伝達されるのは、神経伝質物質の受け渡しが細胞膜がやわらかくなる事によってスムーズに行えるからです。

■DHAで本当に頭が良くなるのか実験の結果は…?
DHAが記憶をつかさどる海馬に増える⇒3週間DHAを取ると、「覚える力」「思い出す力」、つまり記憶力がかなりアップしました。
目の網膜のDHAが増える⇒視力が上がったり、観察力があがっていました。

DHAを取る事によって脳全体が活性化するので、「記憶力」や「観察力」はもちろん、さまざまな能力が上がる可能性があります。
★DHAを多く含む魚
天然物!南まぐろ。マグロ刺身にいかがですか?南マグロ中トロサク8人前■第一位 マグロのトロ
■第二位 さば
■第三位 はまちさんま
■第五位 キンキ
後には、にじます、タチウオ、いわし、さけ、うなぎ…と続きます。

★DHAを効率よく摂取できる魚
1日の目標摂取DHAは、1000mg
マグロのトロ2切れで十分なのですが、なかなかマグロのトロを毎日食べるというわけにはいきません。
【さば文化2枚入り】トロ・トロととろける脂の乗り最高の”さば”文化干し。居酒屋さんもびっく...おすすめなのが、さば
DHAはもちろん、DHAが不足するとDHAに変化するEPAも含まれているからです。
DHAは油で揚げると油が50%激減するので、注意!

★DHAたっぷり鯖料理
■焼き鯖のしょうがめし
(1)しょうゆと鮭を入れ、20分浸したお米にしょうがをいれます。
(2)焼いた鯖をいれて炊きます。
※頭に含まれているDHAもばっちり取る事が出来るのでおすすめです。

他にも、鯖の梅干煮、さばの缶詰(DHAがきっしり)、鯖のトマト煮、鯖サンドなどなど…
☆世界あるある最新報告 血液をサラサラにする海産物
三陸産カットわかめ80gわかめは脂肪分が少なく低カロリーで、フランス人に不足している栄養分を含んでいます。
またフコイダンが血液の凝固を防いでくれます。
メイン料理からソースにまで使われています。
関連情報
DHA卵30個入DHA卵
魚が嫌いな人も、DHA入りの卵を食べればOK(*^_^*)

3個より送料無料♪6月中旬よりお届け★<br>魚が苦手なかたでも「DHA」「EPA」がこれで摂れる♪<br> 『DHAエパSuper32』[送料無料は、翌日以降の当店からの確認メールで反映]【金のたまご】DHAエパSuper32
2079円
DHA(ドコサヘキサエン酸)は主にマグロやカツオ等に、 EPA(エイコサペンタエン酸)は主にイワシやサンマ等、青身の魚に多く含まれている脂肪酸です。
DHAは体内に入ると優先的に脳の細胞膜の栄養として使われ、脳の細胞膜を柔らかくしてくれます。

脳を鍛える大人のDHA (D)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】脳を鍛える大人のDHA
1980円
DHA(ドコサヘキサエン酸)とは、私達の体に必須の栄養素。
かつて、日本人は魚を沢山食べる習慣を持っていました。
DHAは体内でほとんどつくり出す事ができないため、 食事などからの摂取が必要です。
ところが、 食生活が肉類を中心としたスタイルに変わり、
脂肪の摂取量が増え、魚に含まれる健康に大切な成分の摂取が 減っています。
各国で臨床試験が繰り返され、次々明らかになっていくDHAのパワー。
DHAを習慣的にしている方は以下の理由で摂取されている方がいます。
記憶力を高めたい。お肌の調子に気をつけたい。お腹太りが気になる。健康な赤ちゃんを産みたい。生活習慣病を予防したい。アルツハイマーが怖い。健康な視力を保ちたい。
気分を落ち着かせたい。などなど。  あなたもDHAで快適な生活を送りませんか。
「脳を鍛える大人のDHA」は、仕事の合間に2〜3粒。
気軽に習慣づけやすい一ヶ月分タイプです。 DHAは大手サプリメント会社FA社をはじめ、
様々な種類がございますが、 購入の決め手はカプセルの中に「どの位のDHAが入ってるか」です。
いくら安くても、いくら量があっても肝心のDHA含有量が少なかったら意味がありません。
  「脳を鍛える大人のDHA」は青魚由来のDHA含有精製魚油100%。
一粒あたりのDHA含有率はダントツの121mg。
しかもカプセルのゼラチンは牛由来ではなく、安心の豚由来です。




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