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嫌われない私になれる・第一印象のヒミツ/あるある大事典
番組実験では初対面の人が他人の第一印象を決めるのは時間にしてわずか15秒と判明! その「第一印象」がどのように決定されていくかを調査すると、好印象・悪印象を分けていたもっとも重要な要素が「顔の表情」にあり、とくに目と口の動かし方にポイントがあった。番組では第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法をご紹介する。

★第一印象が上がる?
第一印象で「好印象」「悪印象」と決まってしまう…
そんな体験ありませんか?

たった15秒でも相手の人柄を判断してしまうといいます。
しかも最初に付いた印象が悪いとその後の印象に影響するそうです。

第一印象の影響はとても強く、たとえ同じ行動をしたとしても、最初の印象に響いてしまう…これを「第一印象の初頭効果」といいます。

ずばり、第一印象は、大切にしないといけませんね…
★第一印象はどこで判断するのか
印象を決めるときは大抵、顔の表情で判断されているといいます。
第一印象が悪い人は、目や口の周りなどがよく動いていない(表情が乏しい)ことが多く、それにより印象が悪くなると言われています。
例えば、声の大きさだけとってもこんなに違います。
顔の動きが多い⇒声も大きく高い
顔の動きが少ない⇒声も小さく低い

■表情を読み取る 顔ニューロン
人の顔を顔を見分けたり表情を読み取る神経細胞、顔ニューロンというものがあります。
表情が豊かな人を見ると、顔ニューロンが活発に動きます。
養生が乏しい人を見ると、顔ニューロンの動きが弱くなります。
表情の豊かだと、顔からの情報が多く顔ニューロンがよく働き、記憶をつかさどる海馬が良く働きます。
海馬のこれまでの経験から照らし合わせ、人柄を探ることが出来る…というわけです。
ですが、表情が乏しいと、海馬に伝わる情報が少ないため、情報不足になり、不信感や警戒心が生まれるというわけです。
表情が乏しいだけで、相手に警戒心をいだかせているとは…びっくりですね
★あなたの表情は大丈夫?
■表情筋チェック
割り箸一膳と500円玉を用意してください。

(1)割り箸の細いほうを下唇の上にのせ、歯を使わず上唇の力で挟みます。
(2)先端の太いほうに500円玉を乗せ、10秒間耐えてください。

10秒間耐えられなかった場合は、表情筋が衰えているかも…
ちなみにできても口元がぷるぷる震えていた人も衰え始めているかも…
★第一印象を良くするもう一つの秘密
目と口が光っていると印象UP
目⇒目の周りの筋肉が良く動くことによって、涙が目にたまりやすく光りやすい
歯⇒唾液で白くつやがあるため、光りやすい

人間の脳には水は生きるために必要なものと本能的に感じるので、水のようにきらきら光るものを見ると、自分にとっていいものと感じてしまうそうです。
★好印象の顔にする方法
■口を大きく動かすには
大頬骨筋を鍛えるのが効果的。
割り箸の細いほうを縦に前橋でくわえ、「い」「う」の口を1日15回行います。

■目を大きく動かすには
目輪筋を鍛えるのが効果的。
3秒間目をぎゅっ瞑り、ぱっと見開く、これを1日に10回行う。
☆志村けんプロジェクト 脇役食材のすごいパワー
大分から直送!もぎたて新鮮なすっぱ〜い露地ものかぼす(2kg入)【期間限定】8/20より☆いよい...かぼすをとんこつラーメンに絞り汁をかけてみたり、レモンのかわりにかけたりするそうです。
コレステロール対策にいいとか。
ゆずなどにくらべて果肉が多く、
ヘスペリジンが善玉コレステロールを作る働きをしてくれたり、血栓の予防にもきくそうです。
お肉を食べるときには、お肉を最初にかぼす汁でひたしておくと更に効果アリです。
手羽先のカボス煮などもおすすめです。
☆世界あるある最新報告 オランダの健康カレー
●千葉県八街産半立種「煎りたて落花生(殻なし)」&無添加ふわふわピーナッツバターセットカレーのようでカレーじゃない、そんなカレーっぽいものがオランダでは食べられています。
ピーナッツをつぶし、とうがらしとにんにくでできたソースなんですが…見た目がカレーそっくり。
ご飯にかけて、カレーのようにしたり、フライドポテトにつけたりして食べられています。
ちょっと辛い味付けのピーナッツソース…というアジだそうです。
ピーナッツのビオチンとビタミンEで、肌などの老化を予防する働きがあり、ペースト状のピーナッツを食べられるこのカレーのようなもの、女性におすすめかも♪
ちなみに、他にもオランダの方、お昼にハーリングという生のニシンのつけものを食べるとか。
生魚をぱくっと食べているのはちょっと気になります(^。^;)
関連情報
なぜか好かれる人の顔の秘密―人間関係がうまくいく人、いかない人なぜか好かれる人の顔の秘密―人間関係がうまくいく人、いかない人
あなたは表情だけで損しているのかも知れない。誰にでも好かれる人の「顔」には秘密がある。表情筋の構造を知り、好感度・人間関係を向上させるフェイスニングの方法と効果を明らかにする。ケース別の実践例も紹介。
とにかく犬童文子さんのフェイスニングは美容にもおすすめ(#^.^#)
※私の美容サイト、マッサージで潤う - 潤う★アンチエイジング♪みつけるきせきで、少し内容を紹介しています。

リフトアップマウスピース(B)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】リフトアップマウスピース
リフトアップマウスピースをはめている最中、マウスピースの凸凹がリフトアップにかかせない表情筋を押圧し刺激します。
体温で形状変化する特殊素材を使用していますのでどんな方にもピッタリとなじみます。

ヴィヴィティ アップスタイル美容液【生活倉庫−Cupid Puzzle−】ヴィヴィティ アップスタイル美容液【
「ハリ」と「リフトUP」のダブルアクションで、最近の乾燥と寝不足でできてしまったちりめんシワもピーンと♪つるんと♪ハリが出てきたみたい!1分ケアで表情筋シャキッ!瞬間「きゅっ」とスッキリ顔!

【リップトレーナー・ユーミー(ピンク)】健康はお顔から!いびき軽減、小顔効果、たるみ防止にも!唇を閉じるだけの簡単筋力トレーニング!【これこれ倶楽部】リップトレーナー・ユーミー
“口腔筋機能治療法”によるストレッチ用具。「表情筋」を鍛える、健康へと導きます! 唇を閉じる力が強くなると睡眠中も鼻呼吸になり、イビキも無くなります。 そう、いびき。特に中高年のいびきはその大半が、睡眠時の舌根の沈下による気道の閉塞に原因があり、舌を支える口腔内の筋肉が睡眠時にもある程度緊張が保たれるようになれば改善するものなのです。唇のトレーニングは、まさに最適な方法なわけです。 また、唾液の分泌が盛んになるので、歯周病の予防・口臭の解消にも効果的!


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