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あなたのダイエットフルーツはどっち?みかんorリンゴ/あるある大事典
身近な果物のりんごとみかん。最新の研究ではこれらの果物にも食べ方によってはダイエット効果があることが判明した。りんごダイエット・みかんダイエットの最新情報を紹介するとともに番組が実施した2週間ダイエット実験で導かれた、りんごとみかんのどちらのダイエットが向いているか見極める法則も紹介する。

★フルーツで痩せる黄金法則
果物は甘いから太る…と思われていますが…実は野菜に比べてダイエットに向いているのだそうです。
果物の果糖は、食物繊維に包まれているので腸から吸収されることがゆるやかなので、脂肪増加に繋がらないそうです。
また、吸収されることが緩やかであるために、空腹感がおきにくいそうです。
その果物の中でもダイエットに最適なのが、りんごとみかんなのです。

みかんとりんごでダイエットするには食べ方に秘密があります。
普通に食べているだけではダメなんです。
食事制限なしで驚きの体重減少が。
★みかんで痩せる黄金法則
青みかん(青切りみかん)宮本極早生(2kg)

みかんを食べてダイエットの法則!

■食前に1個食べるべし
食物繊維のペクチンが効果的に働いて、消化酵素の働きを抑えるので、糖が消化されないまま通過、摂取される糖の量が減るのです。
食前にミカンを食べて、糖の摂取をブロック!
大量に取りするぎるとほかの栄養がとれなくなるので、一日3個、朝昼晩だけでOKです。

■すじ、袋ごと食べるべし
ペクチンが多く含まれているのは、果肉⇒皮⇒すじの順。

■あおいミカンを食べるべし
シネフリンが脂肪分解酵素リパーゼが脂肪を燃えやすい状態にしてくれます。
また、基礎代謝もアップします。
※青くなくてもシネフリンは含まれています。
熟したみかんでも○なのです。
どちらかというと、青いほうが効果が強い、ということです(^-^)/

平均2〜3kg痩せていました。
★りんごで痩せる黄金法則
【オークション残念SALE】訳あり「王林」5kgダンボール・モールドパック詰(約16〜20玉入)

りんごを食べてダイエットの法則!

■青りんごを食べるべし
黄王、トキ、王林などの青りんごがオススメです。
プロシアニジンが脂肪燃焼を促進、脂肪の蓄積を抑えます。
赤りんごだと、プロシアニジンが少なめです…。

■皮ごと食べるべし
プロシアニジンが多く含まれているのは、皮。
なんと果肉の4倍もの、プロサニジン含まれています。

■食前に半個を食べるべし
プロシアヒジンが、脂肪の吸収を抑える力があります。
一日合計1.5個でOKなのです。

平均2〜3kg痩せていました。
★あなたに向いているのはりんご?みかん?
■みかんで痩せやすいタイプ
(1)冷え性
(2)運動不足
(3)炭水化物(パン・米・芋・果物など)中心の食生活
■りんごで痩せやすいタイプ
(1)便秘気味
(2)脂質(肉、卵、乳製品など)中心の食生活
(3)内臓脂肪型
☆世界あるある最新報告 アメリカの
玄米甘酒日本生まれの寒天(アガー)が、ローカロリーで食物繊維豊富と大人気のアメリカ。

この寒天と甘酒が、ビタミンが豊富と大人気です。

ペットボトルにいれられて販売されており、自宅でお料理して食したりもしているとか。
シリアルにかけて食べたりもされているそうです。
関連情報
【送料無料!3個セット】グリーンアップルオレンジダイエット♪青りんご・青みかんのリンゴポリフェノール+シネフリン含有!【大海(やまと)ショップ】グリーンアップルオレンジダイエット【りんご】脂肪食の多い方・内臓脂肪型肥満の方にオススメ!
青リンゴに多く含まれるリンゴポリフェノールにはダイエット効果があります。
そのリンゴポリフェノールに含まれるプロシアニジンが、脂肪の吸収を抑えダイエットしてくれる。
【みかん】炭水化物が好きな方・代謝の悪い方にオススメ!
青みかんに含まれるシネフリンは脂肪燃焼を高め、脂肪を分解するリパーゼを活性化しダイエット効果を発揮します。
さらにシトラスペクチンが、炭水化物の吸収を抑制し、Mgoが、抜群の快便を実現します。

りんごポリフェノール+シネフリン (01)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】りんごポリフェノール+シネフリン
リンゴとみかんのダイエット成分を凝縮したサプリ!
今年の学会でリンゴ、特に青リンゴに多く含まれる【リンゴポリフェノール】にダイエット作用がある事が報告されました!
特にリンゴポリフェノールの中の【プロシアニジン】が【脂肪】の吸収を抑えてくれます。
また、みかん、特に青い未成熟のみかんには【シネフリン】というダイエット成分が含まれています。
シネフリンは脂肪の燃焼を高め、さらに脂肪を分解するリパーゼを活性化してくれます。



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