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10日間で変わる!顔ヤセの科学/あるある大事典
本来、あご周辺には肥満の原因となる脂肪細胞はほとんど存在しないが、二重あごの人は多い。番組でチェックすると、100人中93人が二重あご、もしくはその兆候が見られた。肥満でもないのに二重あごになってしまう原因を解明。またペットボトルを使って10日間で二重あごを解消できる方法を紹介する。

★顔が大きくなった?
昔より自分の顔が大きくなった…そんなことを感じていませんか?
あごのまわりがどんどんふくらみ、首との境がなくなり、二重あご、ブルドック顔になってしまった。
そんな方が現代人には多いそうです。
★二重あごチェック
水平の壁に後頭部と両肩をぴったりつけます。
この状態でゆっくりあごをおろすだけです。
自分は痩せているから…という方も、こうすると二重あごになる人が。
★なぜ二重あごになるのか
あごや頬のの筋肉・脂肪がたれたりして、顔がくずれたから。
体重とは全く関係ありません。
二重あごと肥満は、全く別の減少で、関係ありません。
日ごろから無表情な生活をし、表情筋が弱まっているのが原因です。
また租借回数が減ったため、顎の筋肉が衰えも問題です。
表情筋の衰え+顎の筋肉の衰え=皮膚のたるみ
★二重あごは、水がたまっている
二重あごの人は、水があごに溜まっているそうです。
顔のリンパ管は、あごに集中しています。
このリンパの流れが筋肉の弱さで滞り、顎に水分が溜まり、二重あごになるのです。
二重顎は口呼吸の人が多いため、いびきがうるさい・口臭がくさい・風邪を引きやすいといわれています。
★表情筋の衰えをチェック
水100CC入ったペットボトルを口を尖らせた状態で、唇の力だけで引き上げます。
※唇をチュ〜という形にして、ペットボトルをしめます。
※歯で噛んではいけません
これが10秒できないと、表情筋が衰えています。
★二重あごをすっきりさせるエクササイズ
むくみとたるみを解消
側面が丸いペットボトルを用意
1)顔のリンパの出口にある鎖骨の下を軽く指で押して、マッサージ
2)耳を指はさんで三十秒間、揉みほぐし、顔の血行をよくする
3)ペットボトルでまぶたの上・下を耳にむけて押す(左右両方)
※弾力を利用して痛くない程度に行う
4)下あごから頬を時計融資、耳に向けて軽く押し出す(左右両方)
5)首筋の上から下へ押し出していく
これを3セット1日3回行う

たるみをとる
1)上を向いて大きく口を開き、顎二服筋をきたえる
2)舌を上にまっすぐつきだし、5秒間だす
3)下を大きく三回回すことで、下あご全体を刺激する
これを3セット1日3回行う
★たれさがった頬
ブルドック顔は、老化が主な原因と言われていますが、若い世代にも確実に増えています。
頬も、表情筋を使わない生活が原因。
表情筋がさがり、「ブッカルファット」の位置が下がっているため。
「ブッカルファット」は頬の上の部分にある脂肪の塊。
輪郭を崩す一番の原因です。
このブッカルファットの位置を治すには、表情筋を鍛えるのが一番
★ブッカルファットを治すエクササイズ
500mmのペットボトルを用意します
1)くちびるで加え、上下・左右、斜め、八方向に引っ張ります。
※このとき、くちびるを閉じるようにし、逆方向に力を入れるようにします
2)ペットボトルの中の空気を頬の力だけで吸い込み5秒間キープします
3)頬を膨らませ、ペットボトルを膨らまし、5秒間キープします。
これを3セット1日3回行う

これをすると、肌もきれいになります。
☆インドの暑さ対策
灼熱の国、インド。熱中症で亡くなる方も多いです。
熱中症を予防するために、ポケットの中や、サリーのすそにたまねぎ入れてもちあるいています。
たまねぎの辛味成分硫化プロピルには血液をサラサラにすることができます。
※熱中症は、血液がドロドロになることによって、おこります。
たまねぎを食べる時は、生のまま食べるんです。「生じゃなきゃダメさ」だそうです。
硫化プロピルは、生のほうが効率よく取れるんです。
カリカリに実が締まった!≪北見産たまねぎ L 10kg≫
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