発掘!あるある大事典IIの放送を見ながら、メモした放送内容を放送日に公開しています♪健康・美容・ダイエットに興味がある方に。
人間!これでいいのだ(ぴーかん)もメモ始めました⇒人間!これでいいのだ・ぴーかんバディメモ
   

皮膚の再生医療
資料請求は無料!
■このサイトの使い方マニュアル
あるある大事典の放送内容を
もっとよく知る方法


あなたのあるあるマニア度は
Today   Yestaday 
トップ(カテゴリ一覧)へ
携帯版へ
カテゴリ
最新記事
検索
■サイト内で探す
アイテムを探す
■ストアミックスで探す
■ビッターズで探す
■楽天市場で探す
楽天市場
■amazonで探す

Amazon.co.jpアソシエイト
人気ランキングで探す
PROFILE
OTHERS
 
発掘あるある大事典の放送内容メモブログです。
※「あるある」を見た知識から管理人がおすすめと思うアイテムを紹介♪
※本サイトの無断転載・無断複製を禁じます。

■人間!これでいいのだ・ぴーかんもメモ始めました⇒人間!これでいいのだ・ぴーかんバディメモ
■テレビや新聞など注目のメディアで紹介された話題の商品をチェック!速報!TV・新聞掲載商品 !
あるある以外のTV番組アイテムも紹介!
■このサイトの使い方マニュアル書いて見ました♪
あるある大事典の放送内容をもっとよく知る方法
■スキンケアやアンチエイジングなどの、美容ネタはこちら。
潤う★アンチエイジング♪みつけるきせき
■携帯版は
携帯版 あるある大事典メモ

■2006年の放送内容一覧はこちらでチェック
2006年あるある放送内容
<< 2週間で身体のゆがみ一発矯正セルライト太り解消&肩こり・冷え性も改善/あるある大事典 | main | 2004年の発掘!あるある大事典II放送内容 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - |
短期集中3日で老廃物を大掃除▽むくみセルライト便秘解消で2キロダイエット/あるある大事典
★尿
尿の回数が減って、必要な尿がでていない…現代人に多いそうです。
ちなみに、一日に必要な尿の量は…
女性 1日七回以上 1.0〜2.5l以上
男性 1日八回以上 1.0〜3.0l以上
尿は、身体の老廃物を溜めないために必要です。
尿があまりでない⇒老廃物を溜めている⇒免疫力・集中力がおきる、肌荒れが起きる、セルライトになる…
尿が溜まるとよくないことが沢山。
ちなみに尿の量が必要な分だけ出ていても、老廃物がきちんと出せていない人もいます…。
★老廃物チェック
1)吹き出物がたまに出る
2)冷え性だ
3)同じ姿勢で居ることが多い
4)お酒を良く飲む
5)むくみやすい体質だ
イエスが二つ以上の人は老廃物を溜め込みやすい体質。4つ以上だと、老廃物人間です…。
★老廃物が溜まっているかチェック
ひざの内側にあるツボ(血海):ひざの上から指三本分の内側⇒ココを押して痛い方は老廃物が溜まっています。
ツボ
つぼについて勉強したい方はこちら⇒ツボ関連商品
★老廃物排出
老廃物(生きているために使われたエネルギーの燃えカス。尿素窒素・クレアチニン・尿酸など)を身体から排出する流れ
血流⇒リンパの流れ⇒肝腎機能⇒腸の働き
冷え性⇒血流・リンパの流れが悪い
排便⇒腸の働きが悪い
人間は食物を最大48時間かけて排泄できれば、身体の中をリセットすることが可能。
★老廃物をためないために…
目的
1)血液の流れをよくする
2)リンパの流れをよくする
4)ろ過装置肝臓・腎臓の機能をアップ
5)腸の働きを活性化

方法
【基本】
■偶数時間に必ずトイレに行く(排泄の週間をつける)
※自分のおトイレの調子をメモしておくといいでしょう
■一日に1.5〜2.5lは水を飲むこと
■金主・禁煙

※時間はだいたいの時間です。
これを2泊3日行います。
【7:00】寝起きに水を一杯飲む(腸の動きをよくする)
     30分ウォーキング
【8:00】食物繊維、朝ごぼう・かぼちゃなど、食物繊維をとる
【12:00】血液をサラサラにする食事をとる(青さかな・納豆・たまねぎ)
【15:00】15時にお風呂(血流をよくして、老廃物を)風呂上りにティータイム:ジンジャーティがオススメ。
【18:00】尻文字をかく⇒「あるある」×5セット、腸を刺激し、腹・足の筋肉を刺激する
【19:00】イカ・タコ・ホタテなど、タウリンたっぷりの食事をする(腎臓・肝臓の機能をアップ)
【20:00】半身浴。血流をよくして老廃物を肝臓・腎臓へ送る
     リンパマッサージ(足首⇒ふらはぎ⇒ひざ⇒もも)下から順に肝臓・腎臓に老廃物を流す
【22:00】敷布団の足元に座布団二枚を敷く(足高睡眠)⇒足に溜まった老廃物を肝腎機能へ流す

ついでに…
前のめりの動きは腸の動きをよくします。
階段を上るときに、一段越しで登ると、腸の動きがよくなり、排便もよくなります。
iconタウリンiconジンジャーティー(生姜健康茶)30gx8ジンジャーティー
★2泊3日の後にでた効果
体重の減少
むくみがとれる
お通じがよくなる
肌の調子がよくなる
季節の変わり目(3ヶ月に1回)で、ずいぶん身体の調子がかわります。
☆芽蓮

便秘に良く、お肌がきれいになる。また、コレステロール防止に。
蓮根の芽の部分、メバスが一番栄養があるそうです。
さしみとして食べたり、味噌汁に入れたりして食べるそうです。
れんこんスライス1袋120g蓮根を食べましょう
☆ニュージーランドで大ブーム
iconアボカドicon
美肌を保つためによい、「ベータシトステロール」と「ビタミンEが」豊富。
美容と健康によい実をはやします(7年目に実がつきます)。売上が、3年間で十倍に増えたそうです。
| あるあるメモ【ダイエット1】 | 21:52 | - | - |
スポンサーサイト
| - | 21:52 | - | - |
 
あるある書籍
あるあるダイエットブック〈2〉
あるあるダイエットブック〈2〉 (JUGEMレビュー »)
あるあるダイエットブック制作委員会
あるある書籍