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手を見てわかる!身体の未来/あるある大事典
未開封の袋が開けにくくなった、ボタン掛けなど細かい作業が下手になったなど、手の異変は体の異変のシグナル。指先が太鼓のばちのように腫れると肺疾患、手のひらの赤斑は肝機能障害など、手に表れる症状は多い。手と体の関係を分かりやすく解説しながら、体の弱点や危険度をチェックする。

★チェック!★うずまき
脳梗塞脳梗塞
紙と二色のペンが必要です。
かくれ脳梗塞がわかります。
まずは紙に、5ミリ幅の渦巻きを五周分書きます。
その渦巻きに重ならないように今度は外側から内側へ10秒で線を書いてください。
※黒を最初に書いて、そのあと赤い線を書けばいいと思います。
⇒線が二箇所以上重なった方は、脳梗塞の危険が…
テストして、渦巻きがかけなかった方の中に、かくれ脳梗塞が発生した人も居ました。
血流速度(血液の流れ)が遅い人が多かったそうです。
★こんなことがありませんか?こんな時は危険かも
○手の力が弱くなった
○手にしたものを良く落とす
○手先が冷えやすい
○細かい作業が苦手になってきた
○手がしびれるようになってきた
○箸使いが下手になったり、飲み物をこぼしたりする
手は脳と密接に繋がっており、さらに毛細血管が密集する場所、全身の器官と繋がっています。
つまり、手に異常をきたしている場合は、脳はもちろん、全身の異常がある可能性があるのです。
例)
ばち指⇒肺の病
手のひらが赤くなってきる⇒肝機能が悪い
爪がスプーンのようにそる⇒貧血が悪化
★脳血流を上げるには指を鍛える事
ボールを握る行為をしたり、指をにぎにぎすると、脳の血流があがり、全ての指に力を入れるほど、脳細胞が活発化します。
(1)携帯電話を前後に三十回以上回す。両手で一日3セットずつ
(2)手と手を胸の前で握り、外側方向にひっぱるようにする
※一つの指ではなく全部の指を使うのが有効。

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★チェック!★硬貨とタオル
タオルと10円玉100円玉を三つずつ用意します。
数字面を上にしてから、見えないように混ぜ、その上にタオルを載せます。
タオルの中の10円玉と100円玉を指先だけで分けて見てください。
※右のほうに10円玉、左の方に100円玉を集める…というようにわけます。
⇒10円玉と100円玉の分配を失敗してしまった人は…
身体の血液がドロドロになっている可能性が!
血液成分が、脂質を増している可能性があるのです。高脂血症の危険があります。
指先はきわめて細い毛細血管がはりめぐらされています。
どろどろの血は、指先へ血液を感覚が鈍くなってしまうのです。
他に、こんなことがあるとドロドロ血の可能性があるかも?
○手で湯加減がよくとれない
○新聞・本をめくれない
○手先がひえる
★ドロドロ血をなくすには、爪をもむ事。
薬指以外の爪をもむ!だけです。
生え際をちょっとを痛いくらい抑え、30秒くらいもみます。
朝・昼・晩もみましょう。
カロリー控えめの生活と、適度な運動が必要です。

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★チェック!★鉛筆を通す
鉛筆を用意します。
右手の人差し指と親指で鉛筆をもち、左手の人差し指と親指で輪を作ります。
その輪の中を3回、鉛筆を通します。
⇒2回以上女性ホルモンが減っている可能性があります。
女性ホルモンが減少すると、エストロゲンが減少、繊維が硬くなり、筋肉が衰え筋力低下。
こんな症状も危険ありなのです。
○袋やふたが開かなくなった
○雑巾がしっかりしぼれなくなった
○指先がよくしびれる
★女性ホルモンを手に入れるには、大豆イソフラボンをとる!
納豆の味噌汁だけでもカバーできます。
大豆を食べましょう。
指の付け根から、指三本分の位置、内管です。
ちょっと強めに左右10回ずつ、朝・昼・晩に押しましょう。

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☆ローマ
春菊
山口で胃腸薬代わりに食べられているそうです。
ローマと言うのは、春菊の事。
肉料理に春菊を混ぜると、胃もたれしません!
てんぷらの衣に混ぜると、胃もたれしないてんぷらが出来ます。
☆スペインで流行の健康スポーツ
リズミカルな音楽に乗って、なわとび行ないます。
何と老人でも参加でき、以前1000人参加して行なったと言う事で、ギネスにもなっているとか。
スペインでは、短い木の棒を使って棒たたきのダンス(バストーネス)やいろいろなスポーツがそのほかにもあります。

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