発掘!あるある大事典IIの放送を見ながら、メモした放送内容を放送日に公開しています♪健康・美容・ダイエットに興味がある方に。
人間!これでいいのだ(ぴーかん)もメモ始めました⇒人間!これでいいのだ・ぴーかんバディメモ
   

皮膚の再生医療
資料請求は無料!
■このサイトの使い方マニュアル
あるある大事典の放送内容を
もっとよく知る方法


あなたのあるあるマニア度は
Today   Yestaday 
トップ(カテゴリ一覧)へ
携帯版へ
カテゴリ
最新記事
検索
■サイト内で探す
アイテムを探す
■ストアミックスで探す
■ビッターズで探す
■楽天市場で探す
楽天市場
■amazonで探す

Amazon.co.jpアソシエイト
人気ランキングで探す
PROFILE
OTHERS
 
発掘あるある大事典の放送内容メモブログです。
※「あるある」を見た知識から管理人がおすすめと思うアイテムを紹介♪
※本サイトの無断転載・無断複製を禁じます。

■人間!これでいいのだ・ぴーかんもメモ始めました⇒人間!これでいいのだ・ぴーかんバディメモ
■テレビや新聞など注目のメディアで紹介された話題の商品をチェック!速報!TV・新聞掲載商品 !
あるある以外のTV番組アイテムも紹介!
■このサイトの使い方マニュアル書いて見ました♪
あるある大事典の放送内容をもっとよく知る方法
■スキンケアやアンチエイジングなどの、美容ネタはこちら。
潤う★アンチエイジング♪みつけるきせき
■携帯版は
携帯版 あるある大事典メモ

■2006年の放送内容一覧はこちらでチェック
2006年あるある放送内容
<< クセでわかる!性格診断/あるある大事典 | main | あるあるダイエットブック >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - |
肩コリ タイプ別解消法/あるある大事典
日本人最大の悩み、肩こり。番組では5人のマッサージ師が肩こりを実態調査。この調査で3つの肩こりのタイプが判明。そのチェック法と肩こり解消法を徹底紹介

★肩こり
針出さすような痛み…鎧を着たような重さ…
肩こりは、常に現代人の上位の悩みとして存在します。
ちなみに肩こりなどのこりは、乳酸などの疲労物質がたまり、酸度が高まった筋肉が硬くなることで発生します。

ロミロミ(ハワイアンリーディング)
ヌワボーラン(タイ)
台湾式
インディアンヘッドマッサージ(インド アーユルヴェーダ)
あんま(日本)
…などの、マッサージ師たちのテクニックからあるあるがこり対策を発見。

3つの発生源があります。
★肩こりの発生源
肩こりをきちんと治すには、肩こりの発生源を見つけた出すのが一番大切なのです。
3つの発生源
(1)背中から肩こりタイプ
(2)腕から肩こりタイプ
(3)首から肩こりタイプ
この発生源に対応した処置をするだけで、肩こりが3分で解消されます。
★肩こりタイプチェック
(1)背中から肩こりタイプ
ひじを直角に曲げ前習えをします(胴にひじをつけたまま)
そのままひじを胴につけたまま、曲げないように腕を180度開いてみましょう。
⇒手が開かなかったら×
(2)腕から肩こりタイプ
両手をからませて組んで、腕をまっすぐにひっくりかえし伸ばします。
きれいにひっくり返せましたか?腕はちゃんと伸びていますか?
⇒ひじが曲がったら×
(3)首から肩こりタイプ
250mmの水をいれた500mmのペットボトルを額に乗せる
落とさずに一回転できましたか?
⇒ペットボトルが落ちたら×

2個以上できなかったら、混合タイプです…
★背中タイプ解消法
肩甲骨を動かさないこと、これが一番の原因と言われています。
腕を高く上げたり、後ろに回したり、ぶんぶん振り回しているのもこの肩甲骨。
現代人は、そういった行動をしない⇒周囲の筋肉の血行が悪くなり、筋肉がこることに…。
つまり肩甲骨のまわりの筋肉を動かし、こりをほぐすことが重要です。

(1)腕を高くあげる:体の正面で二回手をたたき、腕を斜めに高く上げましょう(左右1分間)
(2)肩を回す:腕を肩の体の前で回しながら腰を振る(1分間)
(3)胸をそらす:両手を後ろにひき、片足を左右交互に出す(左右1分間)
⇒志村さんの変なおじさん…
★腕タイプ解消法
腕を硬直させたままの姿勢をつづけること、これが一番の原因といわれています。
赤ちゃんを抱っこする、パソコンをずっとしてる…などの同じ体制を続けるのが問題。
対策として、腕をほぐすときに、ねじったり、ひねるとよい
緊張した筋肉が伸ばされ、血流が大幅に改善される。

(1)腕をひねる:手の甲を前であわせ、逆方向にひねりながら深呼吸しながら後ろに広げる
(2)腕をまわす:大きく腕を回す運動を、外がわ・内側で計8回
(3)腕を振る:両腕を小さく2回振ってから、大きく2回振る(ラジオ体操のように)
(4)腕をひねる:(1)と同じ
(5)腕をゆする:肩を軽く8回上下させる
★首タイプ解消法
猫背が問題といわれています。猫背のせいで、頭の重みを首でささえるため、首の前湾がカーブしていない、ストレートネックになってしまいます。
高すぎる枕を使用することでもストレートネックになるといわれています。
※首は脳神経系の通り道、あまり強い力を与えないように…
首を曲げたり、伸ばしたりするとよい

インドの、バラタマティアムの首を水平に移動させる動きが、よいのです。
(1)頭の上で手をあわせ、首を左右に動かす(左右で四往復)※頭が傾かないように!
(2)胸の前で手をあわせ、首を前(あごをつきだす)後(あごをひく)に動かす(左右で四往復)
(3)そのままの姿勢で首をゆっくり回転(左右二回転)

肩こり解消だけでなく、ゆがみの解消にもききます。
☆世界あるある最新報告 オーストラリアの胃潰瘍対策
●お手軽サイズで価格もリーズナブル!●マヌカ・ハニー250g●お手軽サイズで価格もリーズナブル!●マヌカ・ハニー250g
おすすめ度 :
マヌカはニュージーランド全域に生育し、その花は輝くような白色からローズ・ピンクに変化する非常に美しい花で、先住民のマオリ人は発熱、風邪、外傷の治療に用いてきました。マヌカ花のハニーは強力な抗菌作用をもつ天然化合物がいくつか含まれています。色は濃く味も個性的です。

ストレスや刺激物によって胃潰瘍になる人が多い現代、その中でも炎症や胃がんの原因にもなるという胃の菌「ピロリ菌」は結構有名です。
そんなピロリ菌には、マヌカ蜂蜜がよいといわれています。
胃の炎症をおさえ、殺菌能力が強くピロリ菌の働きを抑えるのです。
※UMF10〜18あるはちみつがおすすめ。
※通常の蜂蜜でもききます。
オーストラリアでは、薬局でも販売されているほどメジャー。
パンに塗って食べたり、紅茶にちょっといれるだけ…など毎日摂取している方が多いそうです。
関連情報
健康になる肩こり解消体操

ポニーキャニオン
2003/02/19
¥ 3,675
DVD

関連書籍

【送料無料】ゲルマボール 〜ご家庭でできるゲルマニウム温浴〜ゲルマボール
・販売価格:15540円(税込)
“ゲルマボール”は天然温泉などにみられる、 体に良い各種鉱物を特殊配合したもので、 水に触れると微量元素がイオン化した状態になり、水に生命力を与えます。
“ゲルマボール”の主成分は有機ゲルマニウム、トルマリン、花崗斑岩、各種ミネラル鉱石から作られています。
トルマリンは絶えず直流静電気を発生し、天然のマイナスイオン発生器と呼ばれています。
麦飯石はミネラルウォーターを作る時にも利用され、遠赤外線を放出します。
そして今、温浴等で話題のゲルマニウムが効果 を発揮します。
皮膚病、はれもの、吹き出物、鎮痛などにも効果が期待出来ます。
有機ゲルマは二酸化ゲルマにしてあり、遠赤外線を発し免疫効果などを高めてくれる為、とくに内臓疾患など病気の方にお薦め致します。
無機ゲルマは鉱石の成分そのものであり飲用できませんが、有機ゲルマは飲用できます。
当社のゲルマボールはもちろん有機ゲルマであり、飲んだとしても害はございません。
★入浴剤との併用も可能です。★半永久的にご利用いただけます。

ゲルマニウム型はりパッチ(貼付形半導体健康器具)ゲルマニウム型はりパッチ
・販売価格:7875円(税込)
・OFF: 18,375円引き ( 70 % OFF)
首・肩・腰、その他のコリなどを感じる部分に、必要に応じて数個をご使用ください。「痛い所」や「ツボ」「コリ」「不快感のある場所」に貼るだけですので簡単です。貼ったままの入浴はできますが2〜3日ごとに貼りつける場所を変えてください。ゲルマボールはプラスター(バンソウコウ)を交換することで、何回も使用できる画期的な商品です。貼る所が決まれば、タオル等で皮膚の湿気や、脂分を取り除きプラスター(バンソウコウ)につけたゲルマボールをその部分に貼ってください。交換用の替えプラスターを使用することで半永久的に効果があります。

機能性素材ゲルマニウム配合「ゲルマテープ」3個以上なら送料無料!機能性素材ゲルマニウム配合「ゲルマテープ」3個以上なら送料無料!
おすすめ度 :
2,520円

接着剤にゲルマニウムを配合していますので、テープを貼った部分に直接ゲルマニウムのパワーを送り込むことができます。ゲルマニウムは、微弱電流を帯びた鉱石であなたの微弱な電流の乱れを整える働きがあるといわれています。
さらにトルマリンを配合し、マイナスイオンと遠赤外線も発生させます。ゲルマテープは、接着剤にヒアルロン酸を配合。セラミックのイオンパワーによって浸透力も高まり、お肌にもやさしくなっています。粘着力も高く、お肌にもかぶれにくいので3日程度は連続で貼っていただけます。

セラゲルマネックレス ロング(55cm)セラゲルマネックレス
¥5,229
耐久性、強度にすぐれた特殊シリコンと、純度99.999%のゲルマニウムを使用したネックレスです。肌につけることで、ゲルマニウムの健康パワーで毎日の健康をサポートします。

イオサンテ ゲルマニウムブレス
・販売価格:31290円(税込)
純度99.999%のゲルマニウム粒が皮膚に触れることによって電子反応が刺激となり、皮膚・筋肉・神経等に効果的に働きかけ、細胞の活性化を目的とした、ゲルマニウムブレスです。
今話題のゲルマニウムと、血液をマッサージするといわれる磁気の力と天然鉱石の持つ電離作用で、水分をマイナスイオン化しバランスを整えるための実用新案登録の新しい磁石 e-マグネットで体本来の持っている自己治癒力を高めます。
さらにバングル部は軽く強く、アレルギーを起こしにくい、人に優しいチタン製です。
| あるあるメモ【健康2】 | 21:50 | - | - |
スポンサーサイト
| - | 21:50 | - | - |
 
あるある書籍
あるあるダイエットブック〈2〉
あるあるダイエットブック〈2〉 (JUGEMレビュー »)
あるあるダイエットブック制作委員会
あるある書籍