発掘!あるある大事典IIの放送を見ながら、メモした放送内容を放送日に公開しています♪健康・美容・ダイエットに興味がある方に。
人間!これでいいのだ(ぴーかん)もメモ始めました⇒人間!これでいいのだ・ぴーかんバディメモ
   

皮膚の再生医療
資料請求は無料!
■このサイトの使い方マニュアル
あるある大事典の放送内容を
もっとよく知る方法


あなたのあるあるマニア度は
Today   Yestaday 
トップ(カテゴリ一覧)へ
携帯版へ
カテゴリ
最新記事
検索
■サイト内で探す
アイテムを探す
■ストアミックスで探す
■ビッターズで探す
■楽天市場で探す
楽天市場
■amazonで探す

Amazon.co.jpアソシエイト
人気ランキングで探す
PROFILE
OTHERS
 
発掘あるある大事典の放送内容メモブログです。
※「あるある」を見た知識から管理人がおすすめと思うアイテムを紹介♪
※本サイトの無断転載・無断複製を禁じます。

■人間!これでいいのだ・ぴーかんもメモ始めました⇒人間!これでいいのだ・ぴーかんバディメモ
■テレビや新聞など注目のメディアで紹介された話題の商品をチェック!速報!TV・新聞掲載商品 !
あるある以外のTV番組アイテムも紹介!
■このサイトの使い方マニュアル書いて見ました♪
あるある大事典の放送内容をもっとよく知る方法
■スキンケアやアンチエイジングなどの、美容ネタはこちら。
潤う★アンチエイジング♪みつけるきせき
■携帯版は
携帯版 あるある大事典メモ

■2006年の放送内容一覧はこちらでチェック
2006年あるある放送内容
<< あなたの眼は老けている!/あるある大事典 | main | 日めくり 発掘!あるある大辞典2 2006年度 カレンダー >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - |
やせるってホント?コーヒーの秘密/あるある大事典
今回は、視聴者から寄せられた“ある食品の痩身効果”を徹底的に調査! ある食品とは、誰もが知っている身近な食品、コーヒー。「コーヒーを飲むとやせるって本当ですか?」といった質問が、番組に数多く寄せられたのである。コーヒーに痩身効果はあるのか、あるとしたら上手な摂取方法は…など、コーヒー研究の最前線と新事実をお届けする。

★コーヒーのダイエット効果
脂肪を燃やす…コーヒーダイエットのそんな効果を近頃よく聞きます。
コーヒー消費量第一位のアメリカで、コーヒーを飲む人は、糖尿病にならない…肥満にならない…そういった健康効果が発見されました。
コーヒーは体に悪い…など言われていましたが、今では、そのコーヒーの健康効果が認められてきた、というわけです。
★コーヒーに含まれる成分
カフェイン⇒眠気を覚ましたり、胃を刺激して食欲を増す
クロロゲン酸⇒抗酸化物質のひとつで老化防止などに効果がある。
★脂肪細胞について

白色脂肪細胞:全身に存在し、脂肪を溜め込む
褐色脂肪細胞:白色脂肪細胞の脂肪を使って、体温を維持したり、内臓を動かす、基礎代謝をつかさどる(肩甲骨の間、首の後ろ、わきの下に分布)
⇒褐色脂肪細胞が働かないと、脂肪燃焼が滞り代謝もさがり…太りやすくやせにくい体になってしまいます。
※加齢によっても、褐色脂肪細胞が減少し、働きが悪くなってしまうのです。
★脂肪燃焼システムを活性化するスイッチ
そのスイッチを入れる一つがカフェインなのです。
カフェインが交感神経を刺激、ノルアドレナリンが分泌され、白色・褐色の脂肪細胞を活発化させるのです。

しかし、カプサイシンなら温冷刺激でも同じこと。
コーヒーにはもう一つの秘密があるのです。
それがクロロゲン酸です。
これが、褐色脂肪細胞を直接刺激し、脂肪を燃焼させる物質を活性化させるのです。

コーヒーを飲むと、首の肩甲骨のまわりが温度上昇します。
これは、「褐色脂肪細胞が刺激される」から。
カフェインクロロゲン酸のWパワーが褐色細胞の働きを強め、太りにくくやせやすい体を作り出すのです。
★コーヒー脂肪燃焼効果を高める 5項目
飲むコツ1日4〜5杯のコーヒーを飲みます
(1)ブラック&ホットで飲む
※カフェオレでもOK。
※温度が高すぎるとよくありません。カフェイン、クロロゲン酸を抽出するのにおすすめの温度は、80度〜90度。
※砂糖をいれたりアイスで飲むと、カフェイン、クロロゲン酸の抽出が少なくなります。
(2)浅煎り(アメリカンコーヒー)を飲む
※深煎り(エスプレッソ)より浅煎り(アメリカン)の方がカフェインの含有量が多いです
ハワイコナマンデリン
(3)3〜4時間おきにこまめに飲む
※カフェインの作用は三時間で消えてしまいます。
※こまめに飲むことで、褐色脂肪細胞が反応しやすくなります。
(4)食後に飲みましょう
※食後に褐色と白色脂肪細胞にたまっている脂肪が燃焼してくれます。
※食前にのると食欲増進作用があるので、返って太ってしまいます。
(5)○○前に飲む
※朝食、昼食、おやつ後、夕食後、入浴前に飲むとさらに脂肪燃焼効果がアップ⇒これで一日のコーヒー摂取量がばっちりとれます。※運動前も効果的。

★注意
たくさん飲みすぎても効果は変わりません。
それどころか胃に負担をかけるので、飲みすぎにはご注意を。
また、以下の人は返って体を壊す可能性もあるのでご注意を。
○消化器系の疾患をお持ちの方
○妊娠・授乳中の方
○10歳以下のお子様
○貧血気味の方
☆志村けんプロジェクト 綺麗になれる旬の海産物
1026アップ祭10三陸産【活】特大ホタテ5枚!
ホタテ貝に多く含まれるケイ素は、これから注目されると言われるミネラル。
若々しい肌や髪の原料、コラーゲンをしっかり結び付けているのがこの、ケイ素。
髪が痛む、皮膚がたるむ、つめが割れる…なんていうのもこれが原因。
つめに縦の線がある人は、ケイ素不足ですよ〜

★ホタテのケイ素+コラーゲン食材
■エビチリ
ホタテとえびを片栗粉をまぶして軽くあげる
■海鮮ナポリタン
いかとえび、ホタテを軽くいためて、スパゲティーを絡めケチャップをからめナポリタンに。
■鳥のモモ肉とホタテのお煮しめ
■ホタテと手羽先とえびの鍋
☆世界あるある最新報告 中国のニューウォーキング
太極拳を取り入れて、後ろ向き歩きをすることで、猫背気味の姿勢が矯正され、からだのゆがみ改善効果があるそうです。
そのおかげで腰痛が改善されるそうです。
さらに気功を取り入れたり、後ろ向き走りをしたり…とウォーキングはどんどん進化しているそうです。
関連情報
【クロロゲン生コーヒープラス2個セット】クロロゲン酸とカフェインに加えて寒天成分もプラス!夢の燃焼&デトックス相乗効果ダイエットが実現【これこれ倶楽部】クロロゲン生コーヒープラス
・販売価格:4158円(税込)
クロロゲン酸とカフェインに加えて寒天成分をプラス!生コーヒー豆だからダイエットに効果的なんです。リバウンドもしない効果的ダイエットの決定版です。レギュラーコーヒー10杯分の成分を凝縮したサプリだから、無理なく続けられますね。

【1個から送料無料】あるある大辞典で大絶賛!今一番売れてます!生コーヒー豆Dietタブレット生コーヒー豆Dietタブレット
コーヒーは昔から、カフェインの作用が注目されていましたが、最近焙煎前の生コーヒー豆中にクロロゲン酸と言うダイエット成分が発見され話題を集めています。クロロゲン酸は生コーヒー豆に多く含まれ通常のコーヒー中にはわずかしか含まれていません。
『生コーヒー豆Dietタブレット』は生コーヒー豆から抽出したエキスを8粒中に220mg使用しています。

ファイン ダイエットコーヒーファイン ダイエットコーヒー
ギムネマシルベスタエキスをプラスし、砂糖を全く使用せずに甘味をつけたインスタントコーヒーです。
大さじ1杯(10g)当たり、ギムネマエキスを500mg含んでいます。ホットコーヒーならお湯に、アイスコーヒーなら水に溶かすだけで、手軽にお召し上がりいただけます。

■検索■
コーヒーの通販なら【ケンコーコム】
コーヒー ストアミックス
コーヒー 楽天市場
| あるあるメモ【ダイエット2】 | 22:23 | - | - |
スポンサーサイト
| - | 22:23 | - | - |
 
あるある書籍
あるあるダイエットブック〈2〉
あるあるダイエットブック〈2〉 (JUGEMレビュー »)
あるあるダイエットブック制作委員会
あるある書籍