2007年 | 放送 | 放送内容 | 楽天関連商品 |
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第1回 | 01.07 | 食べてヤセる!!食材Xの新事実 | 納豆・DHEA・イソフラボン |
第2回 | 01.14 | 最新予防医学SPガンにならない身体をつくる! | 野菜★果物 |
第3回 | 01.21 | たるみ一発解消あなたの顔が持ち上がる! |
韓国では背中のツボを温めて血行を促す健康法など…とにかく身体を温める術が盛ん。 そんな勧告で流行っている身体を温める健康法が拍手。 肩幅に手を広げて10秒間、最大の力ですばやく拍手する。 手のひら全体をあわせるようにしてたたくのがポイント。 手のひらには300以上のツボがあるので、拍手の振動でマッサージを与えて血液循環をよくするそうです。 拍手で内蔵機能も高まるそうです。 |
2006年 | 放送 | 放送内容 | 楽天関連商品 |
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第31回 | 08.06 | あなたは大丈夫?こんな人は髪が抜ける! | 納豆キムチ★そうめんかぼちゃ★うなぎ |
第32回 | 08.13 | ぐっすり!スッキリ!睡眠の科学 | 冷却グッズ★とうもろこし ★ニラ |
第33回 | 08.20 | チョコレートで本当にヤセるのか!? | カカオ分70%以上のビターチョコレート★モロヘイヤ★ダーツ |
第34回 | 08.27 | メタボリックシンドロームの恐怖 内臓脂肪は簡単に落とせる! | 醸造酢★大豆★マコガレイ★アセロラ |
第35回 | 09.03 | 損な身体脱出大作戦バランス力で若返る | バランス★そばの実 |
第36回 | 09.10 | カルシウム不足簡単解消法 | カルシウム★酢★ビタミンD★シジミ |
第37回 | 09.17 | 嫌われない私になれる第一印象のヒミツ | 表情筋★かぼす★ピーナッツ |
第38回 | 09.24 | たった1本で脳力アップバナナだけの底力 | バナナ★カルシウム★さつまいも★どくだみ |
第39回 | 10.01 | 体が若返る最新理論ボディ・エンザイム | 酵素★ヨーグルト★オレイン酸★オリゴ糖★酵素を含む果物 |
第40回 | 10.08 | たったこれだけ!足裏刺激でヤセる | 足つぼ★山椒★芽キャベツ |
第41回 | 10.15 | あなたの身体ホントは何才? | 股関節★背中筋肉 |
第42回 | 10.22 | あなたのダイエットフルーツはどっち?みかんorリンゴ | みかん★りんご★甘酒 |
第43回 | 10.29 | 今スグわかる!あなたの弱点 | 脳活性★くるみ |
第44回 | 11.05 | 食材選びで肌が若返る | セラミド★フィトケミカル★牡蠣 |
第45回 | 11.12 | セルライトは消せる! | セルライト★いわし★豆類 |
第46回 | 11.19 | 最新!老けない法則〜亜鉛不足の恐怖〜 | 亜鉛★肉★クエン酸★ビタミンC★とんぶり★きのこ |
第48回 | 12.03 | ショウガの秘密 | ショウガ★えのきだけ★サウナ |
第49回 | 12.10 | ウイルスに勝つ!風邪の最新予防術 | 免疫★フィトケミカル★白菜★とうがらし |
第50回 | 12.17 | 押せばあなたもスグわかる弱ったカラダ総点検 | ツボ★折り紙 |
第51回 | 12.24 | キレイな身体になる!最新温泉入浴術 | 全国温泉宿予約★小松菜★ローズヒップティー |
小松菜のイソチオシアネートとカリウムがデトックスに効果アリ。 下ゆでせずに、そのまま使用すると◎。 また、ざく切りにした小松菜を炒めてもOK。 小松菜を細かく刻むとクロロフィルが出て、腸までキレイになります(#^.^#) 小松菜はしたゆでしないで細かく刻んで調理して綺麗な身体を手に入れましょう♪ |
早速温泉へ♪ 廃車を壊し放題…のようなストレス解消事業もあるドイツ。 そんなドイツでストレスに良いといわれているのが、薔薇の実。 ちなみに、お茶に使うのは花ではなく赤い実の部分。 ずばり、ローズヒップティーのコトです。 薔薇の実に含まれるビタミンCは、レモンの100倍。 お茶だけでなく、薔薇の実のジャムにして多くのビタミンを取ることも出来ます。 |
飾れる! 贈れる! かわいい花の折り紙 posted with amazlet on 06.12.17 山口 真 PHP研究所 売り上げランキング: 21415 おすすめ度の平均: とてもかわいくて、すっかりハマっています数学教育の高さが、ITでの躍進を支えていると言われているインド。 小さいころからの数学力や集中力がアップする勉強を行っているそうです。 折り紙が指を使うので集中力をアップできるそうです。 本当にすごいんですね、折り紙は。 |
白菜が、リアルタイムでアルコールを分解してくれるそうです。 お鍋の定番野菜白菜には、インドール化合物という栄養素があり、それがアルコールを分解してくれるそうです。 ロール白菜や、メンチ白菜などがおすすめです。 豚肉のグルクロン酸が肝臓の働きを強化してくれるのでダブルパワーで二日酔い予防が出来るのです。 白菜の水分をうまく使うことが大切です。 |
ハバネロパウダー 辛味☆☆☆☆☆☆☆【30g】北イタリアは米料理や肉料理が、南イタリアではピザや魚介料理が定番です。 そんなイタリアで注目されるのがとうがらしの健康効果。 カプサイシンが、胃の粘膜の血流量がアップし、胃炎を予防する効果が高いと言われています。 主にパスタやピザに使われ、タルトなどにも使われています。 |
お肉は食べたいけれどコレステロールが気になる方に! えのきだけはお肉を食べながらコレステロール対策が出来るのです。 えのきを鍋に入れたり、炒める前に、乾燥させておくと、うまみがしみこみやすくなります。 じっくりと炒めたり煮ると出る、えのきのぬめりは、これまたコレステロール対策に◎。 |
サウナで汗をかいてデトックスするのがドイツの伝統的な健康法。 船の上にあるサウナもあるくらいです。 そんなドイツで、部屋の照明の色が変わる「カラーサウナ」がはやっているそうです。 なんと、このカラーサウナ、普通のサウナより代謝を高めたりリラックスさせて筋肉の緊張をほぐしたりできるそうです。 赤い色は脳に刺激を与え血液循環を促す、緑色は疲れを癒し、黄色は集中力を高め、青で沈静・安眠をもたらすそうです。 冬場は週に1回は通う…そんな人が多いそうです。 |
桜えびのアキスタンチンが悪玉コレステロールを引き剥がし、傷ついた血管壁を治してくれます。 動脈硬化の予防にもなるんですよ。 桜エビを水で戻して、戻した汁でビーフンと一緒にして焼いたりすると◎。 桜えびの風味を大切にするために油でからっと焼くとアキスタンチンがかなりとれます。 残った油は桜えびの風味が残っているので、それをまた使うと◎ |
体内のクリーニング工場、腎臓の働きをサポートします。 レモンのクエン酸が、体内で不要になったミネラルを腎臓から尿へスムーズへ移動させるそうです。 毎日1/2個+水250mlを1〜4杯で、腎臓結石が消えるそうですよ! |
インスリンの働きが鈍ると、疲れやすかったり痩せにくくなったりします。 そんな時、とんぶりのモモルデシンが血糖値のコントロールに一役買ってくれます。 そんなときは、これを食べましょう。 とんぶり…一瞬キャビアのように見えますが、山のものです。 つぶがつぶれないようにやわらかい食材(たとえば、長いもがおすすめ)と混ぜるのがおすすめ。 |
きのこをあげて、チップス状にしたものを、ウーロン茶のお茶請けとして食べているそうです。 きのこ…しいたけやひらたけ、まいたけなどを干した後、低温の油でじっくりあげて、塩をまぶすだけ。 多糖体がたくさん含まれていて、免疫力を高められます。 さらにカテキンの殺菌作用があり、のどの粘膜でウイルスも撃退…というわけです。 |
これからますますおいしくなるいわし。 バナジウムというミネラルが脂肪代謝をアップさせるそうです。 (1)できるだけ小骨をとること (2)ビタミンCや有機酸をまぜるのが大切。 キャベツ・にらなどとあわせると◎かも。 酢漬けいわしの梅煮なども◎。 |
インドではたんぱく質を補給する豆類は、重要な食材なんです。 ちなみに豆を食べる時に、豆を発芽させるそうです。 発芽させるとたんぱく質の吸収率がアップし、ビタミン量もアップするからだそうです。 水に一晩つけた後、ぬれた布に包み、湿気を保ちながら三日間おいておくだけ。 |
台湾の人気やタイ料理とは… 1位オーアチェン(牡蠣のオムレツ) 2位発酵させた豆腐の揚げ物 3位海鮮麺 4位鳥のから揚げ 5英タピオカミルクティー 6位以下のスープ 7位豚肉の薬膳スープ 8位マンゴーカキ氷 9位野菜まんじゅう 10位ホルモンのくしやき この1位のオーアチェン。 卵と牡蠣を一緒にとると、脳の働きを高めるとか。 |
くるみのαリノレン酸が、脳を若々しく活性化してくれます。 1日小さいくるみを二つぶで十分。 くるみをいって、ミソと混ぜたくるみ味噌にしたり、くるみおこわにしたり |
日本生まれの寒天(アガー)が、ローカロリーで食物繊維豊富と大人気のアメリカ。 この寒天と甘酒が、ビタミンが豊富と大人気です。 ペットボトルにいれられて販売されており、自宅でお料理して食したりもしているとか。 シリアルにかけて食べたりもされているそうです。 |